Pari sanaa valmennusten takaa,
Valmennukseni sisältävät niitä liikkumisen elementtejä, joita pidän tärkeänä kokonaisvaltaisen kunnon ja hyvinvoinnin rakentamisessa.
Niitä ovat perusliikkeet lihaskuntoharjoittelun puolella, peruskestävyyden harjoittelu, toiminnallisuus sekä arkiaktiivisuuden huomioiminen.
Käytän Flex- valmennuksen suunnittelussa tutkittuun tietoon perustuvaa faktaa sekä omaan kokemukseen perustuvia huomioita.
Olen itse erikoistunut erityisesti kuntosali-, voima-, sekä toiminnalliseen harjoitteluun.
Jokainen voi löytää hyötyjä yllämainituista harjoittelun muodoista, vaikkei pelkästään lihaskuntoharjoittelun parissa haluaisi aikaa viettääkkään.”
Terkuin, Anni
Koulutukset
Lisensioitu Personal Trainer, Trainer4you (2017)
Painonoston ohjaaja 1, Suomen painonostoliitto (2021)
Painonoston ohjaaja 2, Suomen painonostoliitto (2021)
Lisäksi kouluttaudun jatkuvasti itsenäisesti lisää opiskellen sekä erilaisiin seminaareihin osallistumalla.
Tällä hetkellä meneillään opinnot: VAT (Valmennuksen osaamisala) Varalan Urheiluopistossa, joissa syvennytään urheilijan valmennukseen.
Ota minuun yhteyttä:
anninavain@gmail.com